El deporte o la actividad física mejoran el rendimiento general de una persona porque aumentan la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno a las células y mejoran la capacidad del cuerpo para usar el azúcar en sangre para producir energía. También aumentan la elasticidad de los músculos y las articulaciones, y mejoran la circulación de la sangre.
Qué mejora el rendimiento físico en la actividad física y deportiva
Cuando se realiza actividad física y deportiva, el cuerpo requiere de un mayor aporte de energía para poder realizar los movimientos. La mayor parte de esta energía se obtiene de los hidratos de carbono, que se encuentran en los alimentos.
Por lo tanto, para mejorar el rendimiento físico en la actividad física y deportiva, es necesario asegurarse de estar bien hidratado y ingerir los hidratos de carbono necesarios antes, durante y después de la actividad.
Cómo puede la actividad física y el deporte ayudar a mejorar o mantener un rendimiento académico deseado
La actividad física y el deporte pueden ayudar a mejorar o mantener un rendimiento académico deseado de diversas maneras. En primer lugar, pueden ayudar a mejorar el estado físico y la salud general de una persona, lo que a su vez puede mejorar el rendimiento académico. En segundo lugar, la actividad física y el deporte pueden ayudar a mejorar la concentración, la atención y la memoria, todas habilidades necesarias para el rendimiento académico. En tercer lugar, la actividad física y el deporte pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, que pueden ser impedimentos para el rendimiento académico.
La importancia que tiene la actividad física y deportiva en el rendimiento académico
La actividad física y deportiva es muy importante para el rendimiento académico. La actividad física mejora la capacidad de concentración, la capacidad de aprendizaje y la memoria. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, que pueden ser muy distractores para el rendimiento académico.
¿Por qué es importante realizar actividad física?
Realizar actividad física es importante porque ayuda a mantener un buen estado de salud. La actividad física mejora el sistema cardiovascular, ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes o las enfermedades del corazón y también mejora la salud mental.
Deporte o actividad física mejora el rendimiento general de una persona porque:
- Aumenta la capacidad pulmonar.
- Mejora la circulación.
- Aumenta la fuerza muscular.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora el estado de ánimo.
- Reduce el estrés.
- Mejora la calidad de sueño.
