La caída del cabello puede tener muchas causas diferentes. Puede ser el resultado de la genética, los cambios hormonales, las condiciones médicas o una parte normal del envejecimiento. Cualquiera puede experimentar la caída del cabello, y no es necesariamente permanente.
Hay muchas opciones de tratamiento para la caída del cabello, y una persona debe trabajar con un médico para encontrar la mejor opción para ella.
Una razón muy común es la genética. Si la caída del cabello se da en tu familia, es más probable que la sufras tú mismo. Otra razón común para la caída del cabello son los cambios hormonales. Esto puede ocurrir durante la pubertad, el embarazo, la menopausia o después de dejar las píldoras anticonceptivas.
Las afecciones médicas, como los problemas de tiroides, la anemia o el lupus, también pueden provocar la caída del cabello. Por último, la caída del cabello puede ser una parte normal del envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestro pelo puede adelgazar y volverse menos grueso y lustroso.
¿Qué debo hacer si se me cae mucho el cabello?
Bebe mucha agua. Intenta no utilizar ningún aparato de calor en tu pelo durante un tiempo. Si todo lo demás falla, consulta a un dermatólogo o tricólogo.
Si ves que el pelo se te cae más de lo habitual, hay varias cosas que puedes hacer para mejorar la situación. En primer lugar, aprovecha para lavarte el pelo regularmente. Esto ayudará a eliminar cualquier acumulación de suciedad y grasa que pueda estar contribuyendo al problema.
También es importante cepillarse el pelo todas las noches antes de acostarse. Esto ayuda a estimular el cuero cabelludo y a fomentar la circulación. Presta también atención a tu dieta. Asegúrate de que ingieres suficientes proteínas y ácidos grasos esenciales, ya que son importantes para un cabello sano.
También puedes reducir el uso de herramientas de peinado con calor, como rizadores y planchas. Si es posible, deja de usarlos durante un tiempo. Por último, asegúrate de que descansas lo suficiente. El estrés puede contribuir a la caída del cabello, así que es importante que te relajes.
¿Por qué se cae el cabello en jóvenes?
Según la Academia Americana de Dermatología, la genética es la causa más común de la caída temprana del cabello. La caída del cabello por causas hereditarias afecta a unos 80 millones de hombres y mujeres en Estados Unidos.
Otras causas de la caída del cabello pueden ser:
- Cambios hormonales
- Deficiencias nutricionales
- Estrés
- Enfermedad autoinmune
- Enfermedad tiroidea
- Alopecia areata (enfermedad autoinmune que ataca los folículos pilosos)
- Efluvio telógeno (una enfermedad en la que el folículo piloso es empujado hacia
- Tricotilomanía (trastorno en el que la gente se arranca el pelo)
- Medicamentos (como los utilizados para el cáncer, la artritis, la depresión, los problemas cardíacos, la hipertensión y los anticonceptivos)
Si se te cae el pelo, es importante que acudas a un dermatólogo para encontrar la causa.
¿Qué vitaminas debo tomar si se me cae el pelo?
La vitamina D también puede ayudar a prevenir la caída del cabello, especialmente en las mujeres. La caída del cabello causada por una deficiencia de vitamina D es más frecuente en invierno, ya que la producción de esta vitamina depende de la exposición a la luz solar.
La vitamina B12 es esencial para la formación de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a los tejidos. La falta de vitamina B12 puede provocar anemia, que a su vez puede causar la pérdida de cabello.
Una dieta deficiente en proteínas también puede provocar la caída del cabello. Esto se debe a que los folículos pilosos están hechos principalmente de proteínas. Cuando el cuerpo no tiene suficientes proteínas, las racionará interrumpiendo el crecimiento del cabello. Llevar una dieta con suficientes proteínas puede ayudar a prevenir la caída del cabello causada por la falta de proteínas.
También hay algunas vitaminas y minerales específicos que son importantes para el crecimiento sano del cabello, como:
- Vitaminas del grupo B (incluida la biotina)
- Zinc
- Hierro
- Vitamina C
- Selenio
- Sílice
¿Cuándo hay que preocuparse por la caída del cabello?
Cuando la pérdida de cabello es superior a 100 cabellos al día, se considera excesiva. Se refiere a la proporción de pelo que se encuentra en la fase final de su ciclo vital. El pelo pasa por tres fases: crecimiento (anágena), transición y regresión (telógena, menos del 20% del pelo).
La pérdida excesiva de cabello puede deberse a un desequilibrio en estas fases.
Hay muchas causas potenciales de la caída excesiva del cabello. Las causas más comunes son:
- cambios hormonales
- estrés
- medicamentos
- enfermedad autoinmune
- problemas de tiroides
- deficiencia de hierro
¿Cuál es el mejor tratamiento para la caída del cabello en mujeres?
Las opciones más populares son Minoxidil (Rogaine). El minoxidil de venta libre se presenta en diversas formas, como líquido, espuma y champú. Aplica el producto sobre la piel del cuero cabelludo una vez al día en el caso de las mujeres y dos veces al día en el caso de los hombres para obtener los mejores resultados.
¿Cómo frenar la caída del cabello en mujeres?
Prueba a utilizar aceites esenciales para una forma natural y saludable de ayudar a tu cabello.
Hay algunas cosas que puedes hacer para intentar frenar la caída del cabello en las mujeres. Comer muchas verduras y proteínas, tomar suficiente sol, reducir el estrés en tu vida y utilizar aceites esenciales son buenas opciones. También deberías considerar el uso de un champú suave con protección de biotina. Si experimentas pérdida de cabello, es importante que visites a tu médico para descartar cualquier condición médica subyacente.
¿Cuántos cabellos es normal que se te caigan al día?
El cabello humano crece en nuestro cuero cabelludo y se desprende y reemplaza continuamente. Sin que esto sea motivo de preocupación, las personas pueden perder entre 100 y 150 cabellos cada día.
Esto es completamente normal y no hay que preocuparse por ello. Sin embargo, la caída excesiva de pelo puede ser motivo de alarma. Si notas que salen grandes cantidades de pelo cada día, podría ser señal de un problema de salud subyacente más grave.
¿Cómo saber si se te cae el pelo por estrés?
Uno de los indicadores más destacados de la caída del cabello inducida por el estrés es que se produce de forma repentina. Implica que pierdes el pelo de forma rápida y severa, sin haber experimentado previamente problemas de salud. Además, el pelo que se cae por el estrés suele ser bastante frágil.
Otros síntomas de la caída del cabello inducida por el estrés son:
- El cuero cabelludo puede sentirse sensible o picar.
- Puedes notar más pelo en tu cepillo de lo habitual.
- Puedes encontrar pelo en la funda de la almohada cuando te levantes por la mañana.
- Hay un adelgazamiento difuso del cabello en toda la cabeza.
- Tu cola de caballo puede parecer más fina.
Si experimentas alguno de los síntomas anteriores y sabes que has estado sometido a mucho estrés últimamente, es muy probable que la pérdida de cabello esté relacionada con el estrés.
