Deporte

¿Por qué hacer cardio en ayunas?

Hay varias razones por las que hacer cardio en ayunas puede ser beneficioso para la salud. En primer lugar, hacer cardio en ayunas puede ayudar a quemar grasa. Cuando el cuerpo está en ayunas, se produce una hormona llamada glucagón, que ayuda a quemar grasa. …

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¿Por qué hacer spinning?

Hacer spinning es una forma de ejercicio físico muy popular, sobre todo entre las personas que quieren mantenerse en forma y tener un cuerpo sano y tonificado. La principal ventaja de hacer spinning es que es un ejercicio muy completo, ya que trabaja todos los …

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¿Por qué hacer musculación?

La musculación es una forma muy eficaz de mejorar la salud y el aspecto físico. Aumenta la masa muscular, mejora el rendimiento físico, ayuda a quemar grasa y aumenta la densidad ósea. También puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Qué pasa …

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¿Por qué hacer yoga?

Desde hace miles de años, el yoga se ha practicado para conectar el cuerpo, la mente y el espíritu. Aunque el yoga se originó en la India, hoy en día se practica en todo el mundo. Hay muchas razones por las que la gente hace …

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¿Por qué hacer cardio después de las pesas?

El cardio después de las pesas es una gran manera de aumentar la quema de calorías y la pérdida de grasa. El cardio también puede ayudar a mejorar la condición física general y la resistencia. Hay muchas razones para hacer cardio después de las pesas, …

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